الحذر ثمى الحثر من السجائر والحلويات قبل الإفطار

زائر

فى ندوة أقامها المركز العربى للتوعية الصحية حول الصيام والتغذية فى رمضان حذرت الدكتورة أميمة كامل، رئيس المركز، من التعرض المباشر لحرارة الشمس فى رمضان خاصة أوقات الظهيرة، لخطورتها الشديدة على المخ خاصة الأطفال وكبار السن.

وعن الإفطار نصحت «أميمة» بأن يبدأ الصائمون إفطارهم على التمر أو كوب ماء أو لبن، وتناول الأطعمة الخفيفة كالأرز والخضار والسلطة، وحذرت من تناول اللحوم والحلويات مثل البسبوسة والكنافة والقطايف بسبب صعوبة هضمها، وتناول السجائر قبل الإفطار لما لها من تأثير سيئ على المعدة والجهاز التنفسى والعصبى، وتؤدى إلى الصداع والدوار والغثيان، والابتعاد عن تناول المياه الغازية، خاصة الغامقة اللون، وأضافت «أميمة» أن مرضى السكر والكلى مباح لهم الإفطار لحاجتهما الدائمة للماء، كما دعت إلى تناول «الفول» فى السحور لأنه «وجبة متكاملة وسهلة الهضم».

أقرا ايضا
البطيخ يساعد على مكافحة ارتفاع ضغط الدم
تناول الطعام على فترات يساعد على فقدان الوزن
'احذر 6 عادات' في رمضان
دراسة علمية : 'صلاة المسلمين تُقلل من نسبة الإصابة بالزهايمر'
طريقة عمل شيخ المحشي

عضو مبتدئ تاريخ التسجيل : 28/07/2012

تشكر جلال على هذه النصيحة

زائر

يا اخي مالك ومال السجائر .....خلينا بحالنا ....واترك السجائر بحالها

عضو مبتدئ تاريخ التسجيل : 28/07/2012

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

» البيض في الإفطار ينقص الوزن
» الإفطار على التمر ضرورى للمصاب ب'الأنيميا'