ﻣﺎ ھﻲ ﻓواﺋد واﺿرار ﺗﻧﺎول اﻟﻠﺣﻣﺔ ﻓﻰ ﻋﯾد اﻻﺿﺣﻰ؟

ﻣﺎ ھﻲ ﻓواﺋد واﺿرار ﺗﻧﺎول اﻟﻠﺣﻣﺔ ﻓﻰ ﻋﯾد اﻻﺿﺣﻰ؟
اﻛﻞ اﻟﻠﺤﻤﺔ ﺑﺸﺮاھﺔ ﺧﻼل ﻋﯿﺪ اﻻﺿﺤﻲ ﻣﻦ اﻛﺜﺮ اﻟﻌﺎدات اﻟﺘﻲ ﺗﺠﺪ رواﺟﺎ ﻟﺪي اﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس، ورﻏﻢ ﻛﺜﺮه
اﻟﺘﺤﺬﻳﺮ ﻣﻦ اﻷﻓﺮاط ﻓﻲ ﺗﻨﺎول اﻟﻠﺤﻮم ﻓﻰ ﻋﯿﺪ اﻻﺿﺤﻲ، اﻻ ان ھﻨﺎك رﻓﺾ ﻟﻠﻔﻜﺮة ﻣﻦ اﻷﺳﺎس ﻋﻨﺪ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺎس اﻟﺬﻳﻦ
ﻳﺠﺪون ان ﻋﯿﺪ اﻻﺿﺤﻰ ﻣﺎ ھﻮ اﻻ ﻋﯿﺪ اﻟﻔﺘﺔ وﺗﻨﺎول اﻟﻠﺤﻤﺔ .
وﻧﻈﺮأ ﻷن ھﻨﺎك اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﺤﺰﻳﺮات ﺑﺨﺼﻮص اﺿﺮار اﻷﻛﺜﺎر ﻣﻦ اﻛﻞ ﻟﺤﻮم اﻟﻌﯿﺪ ، ﻧﻘﺪم ﻟﻜﻢ اﻟﯿﻮم ﻣﻦ ﺧﻼل " ﻣﻮﻗﻊ
اﻟﻨﺎدي" ﻗﺎﺋﻤﺔ ﻣﺤﺎذﻳﺮ ﺗﻮﺿﺢ اﺿﺮار اﻷﺳﺮاف ﻓﻰ اﻛﻞ اﻟﻠﺤﻤﺔ ﻓﻲ ﻋﯿﺪ اﻻﺿﺤﻰ، وﻟﻜﻦ ﻓﻲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ ﻳﺠﺐ ان ﻧﻨﺘﺒﻪ
ﻟﺤﻘﯿﻘﺔ ھﺎﻣﺔ وھﻰ ان ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻠﺤﻤﺔ ﻓﻮاﺋﺪ ﻋﻈﻤﻰ ﻳﺠﺐ ﻋﺪم اﻏﻔﺎﻟﮫﺎ .
ﻓﻮاﺋﺪ اﻛﻞ اﻟﻠﺤﻮم :
ﻓﺒﺎﻻﺿﺎﻓﺔ اﻟﻰ ان اﻛﻞ اﻟﻠﺤﻮم ﻓﻰ ﻋﯿﺪ اﻻﺿﺤﻲ ﺳﻨﺔ ﻋﻦ ﻧﺒﯿﻨﺎ اﻟﻜﺮﻳﻢ ﻓﮫﻨﺎك اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻔﻮاﺋﺪ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻮد ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺮد
ﻣﻦ ﺗﻨﺎول اﻟﻠﺤﻮم ﻧﻨﻘﻠﮫﺎ ﻟﻜﻢ ﻓﻲ اﻟﺴﻄﻮر اﻟﺘﺎﻟﯿﺔ :
ﺗﻨﺎول اﻟﻠﺤﻮم اﻟﺤﻤﺮاء واﻷﻏﻨﺎم ﺗﺰود اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺄھﻢ اﻷﺣﻤﺎض اﻷﻣﯿﻨﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺘﻮاﻓﺮ ﺳﻮي ﻓﻲ اﻟﻠﺤﻮم اﻟﺤﻤﺮاء
ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ أھﻢ اﻟﻤﺼﺎدر اﻟﻐﻨﯿﺔ ﺑﺄﻧﻮاع ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﺎدن ﻣﺜﻞ اﻟﺤﺪﻳﺪ واﻟﺰﻧﻚ، وﻛﺬﻟﻚ ﻣﺼﺪر أﺳﺎﺳﻲ ﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ
ﻓﯿﺘﺎﻣﯿﻦ ب.
ﻳﺠﺐ إن ﻧﻌﻠﻢ إن ﻗﻄﻌﺔ ﻟﺤﻢ ﺿﺄن وزﻧﮫﺎ80 ﺟﻢ ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻲ215 ﺳﻌﺮاً ﺣﺮارﻳﺎ، وﺣﻮاﻟﻲ20 ﺟﺮاﻣﺎ ﺑﺮوﺗﯿﻦ، و20 ﺟﺮاﻣﺎ دھﻮﻧﺎً، وﺑﻌﺾ
اﻟﻔﯿﺘﺎﻣﯿﻨﺎت ﺧﺎﺻﺔ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ "ب ، وﻛﺬﻟﻚ ﺑﻌﺾ اﻟﻤﻌﺎدن ﻣﺜﻞ اﻟﺤﺪﻳﺪ واﻟﻔﻮﺳﻔﻮر واﻟﻜﺎﻟﺴﯿﻮم واﻟﺒﻮﺗﺎﺳﯿﻮم، وﺗﺴﺎﻋﺪ
اﻟﺒﺮوﺗﯿﻨﺎت ﻓﻲ ﺗﻨﻘﯿﺔ ﻣﻜﻮﻧﺎت اﻟﺪم وﺗﻘﻮﻳﺔ ﺳﻌﺔ اﻟﺬاﻛﺮة
- أﻛﻞ اﻟﻠﺤﻢ ﺑﻜﺜﺮه ﻳﺤﻔﺰ اﻷﻋﺼﺎب اﻟﺴﯿﻤﺒﺘﺎوﻳﺔ واﻟﺬي ﻳﺆدي إﻟﻰ زﻳﺎدة إﻓﺮاز اﻟﻐﺪه اﻟﺪرﻗﯿﺔ، وذﻟﻚ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ زﻳﺎدة
اﻟﻨﺸﺎط وزﻳﺎدة اﻻﻧﻔﻌﺎﻻت.
ﺗﻨﺎول اﻟﻠﺤﻮم اﻟﺤﻤﺮاء واﻷﻏﻨﺎم ﺗﺰود اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺄھﻢ اﻷﺣﻤﺎض اﻷﻣﯿﻨﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺘﻮاﻓﺮ ﺳﻮي ﻓﻲ اﻟﻠﺤﻮم اﻟﺤﻤﺮاء
ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ أھﻢ اﻟﻤﺼﺎدر اﻟﻐﻨﯿﺔ ﺑﺄﻧﻮاع ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﺎدن ﻣﺜﻞ اﻟﺤﺪﻳﺪ واﻟﺰﻧﻚ، وﻛﺬﻟﻚ ﻣﺼﺪر أﺳﺎﺳﻲ ﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ
ﻓﯿﺘﺎﻣﯿﻦ ب.
- تناول اللحوم تسهم في تنفيذ وظائف الأيض الحيوية وتعطى المزيد من الطاقة للجسم .
- اللحوم تحتوي على كمية كبيرة من البروتين المفيد للجسم لتحسين الصحة العامة وبناء انسجة الجسم , كما ان اللحوم تحتوي على اجسام مضادة تحمي الجسم من العدوي مما يعزز الجهاز المناعي عند الأنسان .
- هناك عدد هائل من الفيتامينات موجودة فى اللحم مثل a,b,d , كما ان اكل اللحوم يحافظ على صحة الجلد ويعزز الصحة العقلية ايضا .
- لحم الضأن به مكونات مهمة مثل البروتين عالي الفائدة والحديد وبعض فيتامينات‏(‏ ب‏)‏ ومكون اللينوليك الإزدواجي الذي يتميز بصفات مضادة لمحدثات الأورام‏,‏ وبرغم ذلك فلحم الضأن غير صحي نظرا لارتفاع نسبة محتواه من المكونات الدهنية المشبعة‏,‏ وتنخفض في لحم الضأن نسبة مكوناته من الدهون المفيدة مما يزيد من مخاطر تعرض متناولي اللحم بكثرة لأمراض القلب والأوعية الدموية‏ .

اضرار الأسراف فى اكل لحوم عيد الأضحى :
1 - أثبتت بعض التجارب إن التغذيه باللحم ترفع درجات ضغط الدم.
2- الاعتماد على أكل اللحوم وبكثرة يصيب الإنسان بأعراض الاسقربوط وهو الاعياء المتزايد ونزيف اللثة وضمور جذور الأسنان.
3- يؤدي اكل اللحوم بكثره في عيد الاضحى الى ارتفاع دهون الدم والكولسترول مما يؤثر بدوره على الشرايين.
4- زيادة تكوين حصوات المرارة وتضخم البروستاتا من اكثر الامراض الشرهون فى تناول اللحمة .
5- الاسراف في أكل اللحم يزيد الإصابة بمرض النقرس وتكون حصاوي في الكلى وحدوث أمراض الحساسية.

زائر

برك الله فيك يا دكتور على هذه النصائح و اللتى جات فى وقتهى

كبار الشخصيات تاريخ التسجيل : 29/09/2012

مشكور اخي على المعلومات القيمة